Burn-out overwinnen
Voel je je futloos en heb je absoluut geen zin meer om aan de dag te beginnen? Heb je het gevoel dat je werk niet gewaardeerd wordt of dat je een constante race tegen de klok voert? Als deze symptomen een tijdje blijven aanhouden, kan je te maken krijgen met een zogenaamde burn-out. Ik, psycholoog Martine Uyttersprot, help jou d.m.v. professionele burn-out therapie om uit deze vicieuze cirkel te geraken zodat je opnieuw vol goede moed en enthousiasme in het leven komt te staan.
Heb ik een burn-out?
Niet zelden wordt een burn-out verward met een depressie of met langdurige stress. In tegenstelling tot een depressie, vloeit een burn-out altijd voort uit uitputting die het gevolg kan zijn van meerdere situaties:
-
Emotionele betrokkenheid bij menselijk lijden: langdurige ziekte van een vriend of familielid, sterfgevallen, aanhoudend verdriet van een dierbare, etc.
-
Werkdruk: hoge, tegenstrijdige eisen, pestgedrag, gebrekkige communicatie, etc.
-
Gebrek aan resultaten: je bent enthousiast en gedreven, maar je verwachtingen worden niet ingevuld.
-
Lichamelijke klachten: sporten lukt niet (meer), oververmoeidheid, uitputting, etc.
-
…
Niet enkel je individuele situatie, maar ook de invloed van onze moderne samenleving kan leiden tot een burn-out:
-
Steeds meer individualisering
-
Carrièregerichtheid
-
Toenemende bureaucratisering
-
Gehaaste maatschappij waarin er steeds meer van je verwacht wordt
-
…
De therapiesessie
Tijdens onze burn-out therapiesessies leer ik jou omgaan met deze tendensen en situaties. Al na enkele gesprekken zal je je minder beïnvloed voelen door deze externe factoren en zal je je steeds sterker voelen.
